POST VERANO

COMBATIR EL SÍNDROME POSTVACACIONAL.

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Cansancio, nerviosismo, falta de apetito, ansiedad, tristeza, molestias digestivas, insomnio e incluso una pequeña depresión. Esto es lo que sienten un gran número de españoles al volver de las vacaciones de verano. Ya se ha acabado el descanso y pronto toca volver al trabajo. Estos síntomas son muy frecuentes, pero deben remitir en pocos días. Nuestro organismo ha cambiado sus horarios de ocio, alimentación y sueño y ahora le toca volver a la normalidad y esto le cuesta un poco. Hay que decir que esto es más frecuente en personas relativamente jóvenes (entre 25 y 45 años) aunque según algunos estudios cada vez se extiende a más edades.

Hay una serie de consejos que debemos poner en práctica para que estos síntomas remitan lo más rápidamente posible:

  • Toma con tranquilidad los últimos días de vacaciones: Los últimos días de nuestras vacaciones deben ser tranquilos para llegar descansados al retorno. Nunca hay que intentar aprovecharlos al máximo pensando en apurar porque ya se acaba.
  • No vuelvas el último día: deja dos o tres días en casa antes de volver al trabajo, así te irás acostumbrando paulatinamente a la nueva situación y te será más fácil afrontar el retorno.
  • Haz algo de deporte: Practica algo de deporte pero siempre en plan tranquilo. Puedes correr, nadar, jugar al tenis etc.
  • Al volver al trabajo tómalo con tranquilidad: Nunca pienses que hay que recuperar el tiempo de las vacaciones.

Si a pesar de ya estar trabajando te sobra un poco de tiempo es bueno tener alguna actividad extra como la lectura, la fotografía o cosas similares.

Si ves que con todo necesitas una ayuda extra para remontar, tu farmacéutico puede ayudarte en esto y la homeopatía sería una buena alternativa, pues utiliza una serie de medicamentos nada agresivos y sin efectos secundarios ni problemas de  habituación.

Consulta a tu farmacéutico homeópata sobre la utilización de medicamentos que normalmente se utilizan para la ansiedad, para atenuar los síntomas. Medicamentos como Homeogene 46 o Sedatif PC pueden ayudarte a remontar más rápidamente.

Si ves que el proceso se alarga más de lo que debiera tu médico homeópata podría prescribirte otro tipo de medicamentos también homeopáticos tales como Ignatia Amara o Nux Vomica.

En todo caso no le des demasiada importancia. Piensa que todos tus compañeros también han vuelto de vacaciones y eso también te ayudará a superarlo.

 

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